«Страшно было пропустить допинг-тест». Чемпионка Европы Галина Бегим — о нейтральном статусе, медали ЧМ‑2025 и жизни после возвращения
Галина Бегим — одна из самых ярких российских спортсменок в прыжках на батуте. Ее основная дисциплина — двойной минитрамп, сложнейший снаряд, где любая ошибка может стоить не только медали, но и здоровья. Уже в 19 лет она поднялась на пьедестал чемпионата мира‑2019, а затем, за год до отстранения российских спортсменов от международных стартов, стала чемпионкой Европы.
После длительной паузы, связанной с ограничениями для российских атлетов, в 2025 году Бегим вернулась на мировой уровень — и сделала это громко. На чемпионате мира в испанской Памплоне 23‑летняя спортсменка взяла серебро в личном разряде, уступив лишь хозяйке турнира Мелании Родригес.
В беседе с корреспондентом Анной Афонской Галина рассказала о своих ожиданиях от ЧМ‑2025, о непростом пути к нейтральному статусу, страхе пропустить допинг-контроль, жизни без международных стартов и планах на будущее.
***
— С какими целями вы отправлялись на чемпионат мира, где в итоге взяли серебряную медаль?
— Если честно, внутренняя планка изначально была максимально высокой — ехала туда выигрывать. Думаю, у большинства спортсменов примерно так же: сначала ставишь перед собой самый амбициозный ориентир, а уже по ходу соревнований подстраиваешься под реальность и собственное состояние.
Чемпионат мира проходил после чемпионата России, и основной акцент подготовки был именно на национальный турнир. Это был очень мощный старт, мы вложили туда много сил, и после него, естественно, наступил спад. Пришлось заново собирать комбинации, восстанавливать форму, много времени ушло именно на это.
— Сейчас, оглядываясь назад, не жалеете, что так сильно выложились на чемпионате России, а не берегли силы под мир?
— В нынешней ситуации в мире никто не может заранее быть уверен: допустят ли, состоится ли участие, не изменятся ли правила. На момент подготовки мы до конца не знали, сможем ли вообще поехать на чемпионат мира. Поэтому для меня было логично: есть гарантированный старт — чемпионат России — значит, нужно отработать его по максимуму, а уже остальное подстраивать под эти условия. В итоге я считаю, что правильно сделала, что полностью отдалась национальному первенству, даже если это чуть осложнило путь к медали ЧМ.
— Что вы почувствовали в момент, когда стало ясно, что у вас — серебро чемпионата мира?
— В ту секунду, когда закончила вторую комбинацию, я уже понимала: без медали не останусь. Вопрос был только в том, какое место — первое, второе или третье. Когда на табло загорелась «2», в моменте, не скрою, было чувство досады. Все-таки внутренняя настройка была на золото. Но со временем пришло осознание: я сделала действительно все, на что была способна, даже больше, чем планировали с тренером. Сейчас серебро чемпионата мира воспринимаю как огромную победу и важный шаг вперед.
— Как оцениваете свои судейские баллы: считаете, что вас оценили объективно или где-то могли «прижать»?
— Я не сторонник перекладывать ответственность на судей. У меня подход простой: если за комбинацию поставили именно такую оценку, значит, я выступила ровно на этот балл. Если оценка выше ожидаемой — значит, получилось лучше, если ниже — значит, где-то недоработала. Мне важнее разбор полетов с тренером и анализ своих действий, чем поиск внешних причин. Мнение судей — это ориентир, с которым нужно работать, а не спорить.
— Повлиял ли нейтральный статус на атмосферу соревнований? Ощущали ли вы какое-то иное отношение со стороны спортсменов, тренеров, официальных лиц?
— До отъезда я слышала разные истории — что к нашим ребятам где-то относятся настороженно, есть предвзятость, холодок. Но лично у меня такого не было. Я старалась общаться с коллегами, насколько позволяли время и силы, и все прошло очень дружелюбно. И спортсмены, и тренеры из других стран общались абсолютно нормально. Никакого напряжения или демонстративного игнора я не заметила.
— Допуск к стартам требовал получения нейтрального статуса. Были ли сомнения, что могут не утвердить?
— Честно говоря, сначала я вообще об этом не думала. В конце года тренер подошел ко мне и сказал, что начинается процедура оформления нейтрального статуса. Это была неожиданность, даже легкий шок. Все закрутилось очень быстро, и я больше была удивлена, чем напугана.
Самое нервное началось, когда стала ждать вызова на допинг-контроль. Вот тут ответственность ощущалась колоссальная. Было по-настоящему страшно не в смысле проверки, а в плане организационного момента: боялась пропустить звонок или уведомление, перепутать время или место, по какой-то глупой случайности не явиться и лишиться статуса. Это, наверное, самый тревожный отрезок всего процесса.
— Каково выходить на старт, понимая, что даже если победишь, флаг и гимн твоей страны не прозвучат?
— Конечно, это особенные, непривычные ощущения. Но при этом есть огромное чувство благодарности уже за сам факт, что нам дали возможность снова выйти на международную арену.
Флаг и гимн — это важно и очень эмоционально, но мы все понимаем: дома нас видят, знают, кто за кого выступает и какие медали привозит. Люди в России прекрасно ориентируются в лицах и фамилиях. Я уверена, что наши победы и подиумы все равно воспринимаются как успех страны, даже если на табло горит нейтральный статус.
— В период отстранения от международных стартов что помогало вам сохранять мотивацию и продолжать тренироваться на таком уровне?
— Парадоксально, но именно внутри России наш вид спорта за это время сильно продвинулся. Соревнования стали гораздо масштабнее, улучшилась организация, оформление, картинка. Нас объединили с Федерацией гимнастики, и это дало новый импульс развитию.
Да, без международных стартов было скучновато, не хватало вот этого ощущения мирового соперничества, но я не ощущала, что карьера «зависла». У нас есть чемпионат России — это очень серьезный турнир, с высокой конкуренцией. В стране много сильных девочек, и чтобы выиграть, нужно выкладываться по максимуму. Так что я не чувствовала пустоты или бессмысленности тренировок.
— Как вы относитесь к спортсменам, которые меняют спортивное гражданство ради возможности выступать на международном уровне?
— Я к ним не отношусь, поэтому оцениваю спокойно. У каждого человека своя жизнь, свои обстоятельства, свои причины. Кто-то ищет новые возможности, кто-то принимает решения исходя из семейных или личных факторов. Я не могу сказать, что поддерживаю или осуждаю этот выбор. Это их путь. Я сделала для себя другой выбор — остаться и выступать под тем статусом, который возможен для нас сейчас.
***
— Вернемся к вашему возвращению. Как психологически переживался первый старт на международной арене после такой паузы?
— Эмоций было очень много. С одной стороны, я соскучилась по ощущению большого международного праздника: аккредитация, разминка, иностранная речь вокруг, флаговые стойки, финалы — все это создает свой особый фон. С другой — приходилось контролировать волнение, не давать ему вылиться в ошибки.
Самое сложное — перестроиться с внутреннего ощущения «мы варимся в своем котле» на понимание, что теперь снова идешь впрямую на сравнение с сильнейшими мира. Но как только сделала первые попытки, адреналин сменился уверенностью. Поняла, что уровень сохранила, а в чем-то даже прибавила.
— Ваша специализация — двойной минитрамп. Для людей, далеких от батутной гимнастики, этот снаряд до сих пор выглядит загадкой. Почему выбрали именно его и что в нем самое сложное?
— Двойной минитрамп — это, если очень грубо, короткий снаряд, на котором нужно за минимальное количество прыжков выполнить максимально сложные элементы и точно приземлиться в зону. Ошибки здесь почти не прощаются: либо делаешь, либо нет.
Мне всегда нравилась именно эта концентрация в один рывок. У тебя нет большого коридора для маневра, нужно быть собранной от первого шага разбега. Плюс сложность элементов высокая, сочетания плотные — это чистый вызов себе. Наверное, в этом и есть притяжение.
— Как строятся ваши тренировки сейчас, когда вы вернулись на уровень призера чемпионата мира?
— Подготовка стала более точечной. Раньше мы делали огромный объем, чтобы набрать технику и базу. Сейчас больше внимания уделяем качеству исполнения и стабильности.
Очень много времени уходит на отработку приземлений — именно там чаще всего теряются решающие баллы. Помимо этого, отдельные сессии посвящены силовой и общей физической подготовке: спина, пресс, ноги — весь корпус должен выдерживать нагрузку при сложных переворотах и скручиваниях.
Ну и, конечно, психологическая составляющая: мы с тренером проговариваем разные сценарии, учимся не ломаться, если что-то идет не так, как планировали.
— Часто говорят, что спорт высоких достижений — это постоянный риск травм. Вас он не пугает?
— Риск есть всегда, особенно в таком виде, как наш. Но он становится значительно меньше, когда тренировки построены грамотно, а ты сама относишься к делу ответственно. Нельзя идти на элемент, к которому ты не готова, или пытаться повторить сложнейшую комбинацию, если чувствуешь, что сегодня «не твой день».
Конечно, от случайностей никто не застрахован. Но страх травмы не должен доминировать. Его нужно трансформировать в уважение к снаряду и дисциплину в работе.
— Какую роль в вашем пути играет тренер?
— Огромную. Без тренера я бы точно не была там, где сейчас. Это не только человек, который ставит комбинации и следит за техникой. Это еще и психолог, и стратег, и иногда строгий контролер, когда нужно, и поддержка, когда тяжело.
В моменты, когда не веришь в себя, очень важно услышать от тренера: «Ты готова, ты можешь это сделать». А когда, наоборот, слишком уж уверена и готова «рискнуть лишним», он вовремя притормозит. Это партнерство, которое строится годами.
— Чем вам запомнился чемпионат мира в Памплоне помимо самой медали?
— Атмосферой. Испанцы очень эмоциональны, и трибуны это отражали: шум, поддержка, живой отклик. Даже когда ты выходишь как нейтральный спортсмен, все равно чувствуешь, что зрителям интересны твои прыжки, а не только флаг на табло.
Плюс сама организация была на высоком уровне — все по минутам, четко, без хаоса. Для спортсмена это важно: когда вокруг порядок, ты можешь сосредоточиться только на своих действиях.
— Насколько важно для вас, чтобы в России больше узнавали о прыжках на батуте и, в частности, о двойном минитрампе?
— Очень важно. Пока что многие думают, что батут — это что-то вроде развлечения в торговом центре. А за этим стоит огромная работа, сложные координационные элементы, требующие серьезной подготовки.
Хотелось бы, чтобы как можно больше детей и родителей понимали, что это настоящий олимпийский вид спорта (если говорить о батуте в целом) со своей историей, традициями, героями. Возможно, со временем и двойной минитрамп получит более широкое признание — в том числе и на крупнейших мультиспортивных форумах.
— Какие у вас цели на ближайший цикл — и спортивные, и личные?
— Спортивно — продолжать расти. Серебро чемпионата мира — это не финальная точка, а этап. Есть желание попробовать стабильно держаться в числе лидеров, бороться за золото крупных стартов, в том числе за медали следующего чемпионата мира.
Лично — сохранять баланс. Хочется, чтобы спорт не поглощал все остальные сферы жизни. Важно находить время на семью, на учебу, на какие-то свои интересы помимо тренировок. Это помогает не «выгорать» и дольше оставаться в спорте на высоком уровне.
— Если представить, что завтра ограничения будут сняты и вы снова сможете выступать под флагом страны, что для вас изменится?
— Эмоционально — очень многое. Я уверена, что услышать гимн в свою честь после длительного перерыва — это было бы что-то невероятное. Но с точки зрения работы ничего не изменится: как стремилась делать максимум на каждой тренировке и каждом старте, так и буду.
Я уже научилась отделять внешние обстоятельства от своей внутренней задачи. Моя задача — выходить и показывать достойный уровень. А как именно это будет оформлено на бумаге и на табло — зависит не только от нас.
***
Сегодня Галина Бегим — не просто серебряный призер чемпионата мира‑2025 и чемпионка Европы прошлого цикла. Она — пример того, как можно пережить долгую неопределенность, сохранить мотивацию в условиях ограничений, пройти нервную процедуру получения нейтрального статуса и вернуться на мировой уровень еще сильнее, чем раньше.
Ее история — о дисциплине, внутреннем спокойствии и готовности делать свое дело в любых обстоятельствах, даже когда страшно не пройти несложный на первый взгляд, но судьбоносный этап — не пропустить тот самый звонок на допинг-тест и не потерять шанс снова оказаться на пьедестале чемпионата мира.